日曜日に、YMITアリーナでヨガとダンスをしました。
最初は、マットを使ってヨガのストレッチを２種類やりました。
いつもやってるヨガのストレッチだから、やりやすかったです。
休憩をした後に、みんなで１５分バージョンのハンド・クラップをやりました。
ハンド・クラップはいつも踊っているので、音楽が鳴るだけで体がいつの間にか踊ってます（笑）
しばらくしてから、ユースケさんのヒップ・ホップダンスをやって終わりました。
疲れたけど、楽しかったです。

記　ユキナ
撮　のりこ先生
監修　のりこ先生