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日曜日に、YMITアリーナでヨガとダンスをしました。
最初は、マットを使ってヨガのストレッチを2種類やりました。
いつもやってるヨガのストレッチだから、やりやすかったです。
休憩をした後に、みんなで15分バージョンのハンド・クラップをやりました。
ハンド・クラップはいつも踊っているので、音楽が鳴るだけで体がいつの間にか踊ってます(笑)
しばらくしてから、ユースケさんのヒップ・ホップダンスをやって終わりました。
疲れたけど、楽しかったです。
記 ユキナ
撮 のりこ先生
監修 のりこ先生
tsuji-full days
日曜日に、YMITアリーナでヨガとダンスをしました。
最初は、マットを使ってヨガのストレッチを2種類やりました。
いつもやってるヨガのストレッチだから、やりやすかったです。
休憩をした後に、みんなで15分バージョンのハンド・クラップをやりました。
ハンド・クラップはいつも踊っているので、音楽が鳴るだけで体がいつの間にか踊ってます(笑)
しばらくしてから、ユースケさんのヒップ・ホップダンスをやって終わりました。
疲れたけど、楽しかったです。
記 ユキナ
撮 のりこ先生
監修 のりこ先生