日曜日に、草津YMITアリーナの多目的室で運動をしました。
最初はストレッチから始めて、その後にCALISLIFE自重トレという人の筋トレを今回は2つやりました。
1つ目は6分間で、７種類の腹筋トレーニングをしました。２つ目は体幹を鍛える、８分間の
下半身トレーニングをしました。
どっちも初めてする筋トレだったので、とても疲れました。

次に竹脇まりなさんの足パカを「残酷な天使のテーゼ」に合わせてやりました。
リズムに合わせてやったのでとても楽しかったです。

次に、ゆーすけのエクササイズダンスをしました。この、ダンスは何回かやったことがあって
慣れているのでとても楽しくすることができました。

最後に、アニメ曲が６曲混ざった２５分のダンス作ってみたをしました。
知っている曲はあんまり無かったけど、このダンスもリズムに合わせてしたので
楽しかったです。

また、やる機会があると良いですね～(^▽^)
皆さんも是非やってみてくださいね～

記　ユキナ
撮　ネット引用
監修　ユキノ先生