・新じゃが・豚肉・こんにゃく・オクラの煮物
・きゅうり・新たまの梅おかか和え
・青シソの入りゴマご飯

今日は夏バテ予防のメニューです。
ご飯に入ってたシソは精神安定を静める効果やシソ茶は下痢や腹痛を改善される効果があります。
まだまだ夏は続きますが、夏バテ予防食を食べて、この夏も乗り切ろう！！
早寝早起き心がけて！！

撮／のりこ先生
記／ゆう