今日はコミュトレの時間にバランストレーニングをしました。
目を閉じて片足立ちや足踏みしたり、手を使わずに起きたりして、どこの筋肉が弱いかなどを確かめました。
思っていたより筋肉が弱かったり、骨盤が歪んでいたりしてびっくりしました。
日頃から運動をして体力をつけるべきだと思いました。

記：たくあん
撮：そら先生
監修：そら先生